GARBANZOS AL HORNO

Cómo preparar garbanzos al horno / Exquisitos garbanzos al horno


Garbanzos al horno

El garbanzo es una fuente de fibra e isoflavinas que ayuda a la disminución del colesterol, además su aporte es de absorción lenta por lo que genera más saciedad y evita picos de insulina en sangre.


Ingredientes


  • 250 gramos de garbanzos cocidos

  • 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen

  • 1 cucharadita de comino

  • 1 cucharadita de ajo en polvo

  • 1 cucharadita de pimienton dulce

  • ¼ cucharadita de sal

Preparación


  1. Drena los garbanzos de lata o del agua donde fueron cocidos

  2. Pon los garbanzos drenados en un recipiente, agrega la cucharada de aceite y revuelve

  3. Agrega las cucharaditas de comino, pimienton dulce, ajo en polvo y el ¼ de cucharadita de sal

  4. Viértelos sobre una charola o un refractario que resista el calor de horno

  5. Disfrútalos


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