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Frutas de temporada Otoño- Invierno
Aprovecha en este mes los beneficios de las frutas de temporada por sus propiedades saludables . 1. Mandarina Rica en vitamina C....
Redu facil Nueva chapultepec
7 nov 20231 Min. de lectura
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Recomendaciones para comer sano, incluso fuera de casa
Elegir bien el lugar : Evitar sitios o cadenas de comida rápida y ultraprocesada Llevar tus alimentos de casa: siempre será la mejor...
Redu fácil Azaleas
10 oct 20231 Min. de lectura
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Frutas bajas en calorías
Opciones de frutas bajas en calorías/Qué frutas son bajas en calorías 1 - Sandia Esta compuesta principalmente por agua y fibra, nos da...
redufacilarboledas
28 jun 20231 Min. de lectura
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Propiedades y beneficios de la Quinoa
Es un alimento excelente en las dietas de control de peso, por su capacidad saciante y su bajo contenido en grasa. 1 taza de quinoa...
redufacilarboledas
4 may 20231 Min. de lectura
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Dieta con bajo contenido de sodio o sal
¿Cómo debería ser una dieta baja en sodio? Una dieta baja en sodio restringe la cantidad de sodio (sal) en la dieta. En esta dieta,...
rflomasverdes
15 mar 20232 Min. de lectura
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Radiografía del brócoli y aguacate
🥦 Contiene una elevada cantidad de fibra,minerales y vitaminas. Es una buena fuente vitamina C. 🥦Aporta casi el doble de las ingestas...
rflomasverdes
9 mar 20231 Min. de lectura
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Chocolate en la dieta
El chocolate a veces se considera un alimento prohibido por su aporte calórico y alto contenido en azúcar. Por ello recomendamos una...

Redu Facil Santa Mónica
16 feb 20231 Min. de lectura
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Proteína Redufácil
La proteína te ayudará a generar sensación de saciedad. Evitando llegar a la siguiente comida con mucha hambre lo que puede ayudar a...

Redu Facil Santa Mónica
9 feb 20231 Min. de lectura
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ALIMENTOS NAVIDEÑOS SALUDABLES
Deliciosos alimentos navideños saludables / ¿Cómo comer saludable en época navideña? 1-. Carne de cerdo: siempre que escojamos un corte...
redusantamaria
27 dic 20221 Min. de lectura
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Razones por las que comer estos alimentos es bueno para la salud
Por qué comer estos alimentos es bueno para la salud Las legumbres: Son bajas en grasas Bajas en sodio Altas en hierro Altas en proteínas...
redusantamaria
8 dic 20221 Min. de lectura
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¿POR QUÉ NO VEO CAMBIOS EN MI PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO?
Razones por las que no pierdo peso / 6 cosas que estás haciendo que no te ayudan a ver cambios en tu pérdida de peso Es muy común...
coacalcoredufacil
20 sept 20221 Min. de lectura
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¿Qué es el Índice Cintura-Cadera (ICC)?
El ICC es un indicador poco costoso, sencillo de aplicar y fácil de interpretar. Nos aporta información de composición corporal. Nos...

Redu Facil Santa Mónica
9 ago 20221 Min. de lectura
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¿Qué es el estreñimiento? ¿Cómo tratarlo?
Causas del estreñimiento / Cómo prevenir el estreñimiento El estreñimiento es un trastorno demasiado frecuente en la población que afecta...
redufacilcizcalli
4 jul 20222 Min. de lectura
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Tips para hacer el super y no termines comprando y gastando de más
Cómo hacer el super sin comprar de más / No gastes de más en tu super Consejo #1 Nunca vayas al super con el estómago vacío (todo se te...
redufacilcizcalli
21 jun 20221 Min. de lectura
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Beneficios de una correcta alimentación
Proteges a tu cuerpo de la desnutrición. Previenes el desarrollo de enfermedades no transmisibles. Reduces los factores de riesgo para tu...
redufacilcizcalli
16 may 20221 Min. de lectura
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¿Conoces qué es el porcentaje de grasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal es un valor que te indica cuánto de tu peso corporal está compuesto de grasa y de músculo, este varía...
redufacilcizcalli
12 may 20221 Min. de lectura
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BENEFICIOS DE LA FIBRA
¿Sabías cuáles son los beneficios de la fibra? / Fibra para la salud intestinal / Previene y alivia el estreñimiento favoreciendo el buen...
xolaredufacil16
19 abr 20221 Min. de lectura
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