top of page

Frutas bajas en calorías

Opciones de frutas bajas en calorías/Qué frutas son bajas en calorías


1 - Sandia


Esta compuesta principalmente por agua y fibra, nos da saciedad, aportando 30 kcal por porción. Contiene vitamina A, C, potasio y magnesio.



2 - Fresa


Son ricas en agua, vitamina C, antioxidantes, potasio y calcio. Nos aporta 32 kcal por porción. Nos ayudan a reducir el colesterol y el riesgo de sufrir hipertensión.




3 - Melón


Rico en agua, vitamina A, B, C y E, ácido fólico y fibra, manteniendo hidratado nuestro cuerpo. Nos aporta 34 kcal por porción.




4 - Papaya


Alto contenido de vitamina C y fibra, ayuda contra el estreñimiento y a mejorar la apariencia de la piel y nos aporta 43 kcal por porción.




5 - Naranja


Es un potente antioxidante, fibra y potasio, así como en vitamina C y nos aporta 47 kcal por porción. Ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre.




32 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


bottom of page